2025年9月11日、オフィスはしもと 社会保険労務士の橋本賢先生を講師としてお招きし、アンガーマネジメント研修会を開催いたしました。
研修の様子
ハラスメントについてのお話から怒りの仕組みや特徴、怒りのレベルについての説明がありました。

怒りの感情をなくすことはできない為、怒りのレベルの中でも一番の大きな怒り(瞬間的に理性がきかなくなることや、コントロールがきかない状態)をアンガーマネジメントの方法によって抑えていきたい。具体的には怒りの対象から離れる事や、脳の集中をほぐすために、全然違う事を考えて脳をだますことも有効との教えていただきました。

また、怒りの感情と上手く付き合う必要があり、よく寝る事や早歩きが良いと教えていただきました。
先生の経験からのお話も印象に残る内容で、あっという間の一時間となりました。

アンケート
終了後、アンケートを実施したところ、思い思いの意見や感想がありました。
・他人は変わらないので、人に期待するのではなく、自分が変わることが大切とわかり、勉強になりました。
・怒りの感情を無理に抑えるのではなく、上手にコントロールしながら周囲とのコミュニケーションを図る事の大切さに気付きました。
・怒りは6秒で収まる⇒怒りに飲み込まれる事の無いようにその場を離れる様にしていきたいです。
・先生が、まずは言葉遣いからとおっしゃられていたので気をつけていきたいです。
・今回の講習を受けて、今度はカスタマーハラスメントについての対応も受講してみたいと思いました。
・職員同士や利用者様への対応、プライベートでもストレスを溜めない工夫が必要と感じました。
その他、多数の意見や感想が挙げられ、充実した時間を共有することが出来ました。